ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

» Калькулятор калорий
Все современные люди хотят быть в хорошей физической форме. Тема правильного питания интересует сегодня многих, а особенно женскую часть населения. Прекрасная половина вынуждена утруждать себя ежедневными вычислениями дневного рациона, чтобы правильно питаться. Любые продукты, которые люди употребляют в пищу, имеют энергетическую ценность или калорийность. Вместе с продуктами в организм поступают вещества, которые необходимы для восстановления и развития клеток. Как решить, что именно вам необходимо употреблять в пищу? Как определить свой дневной рацион? На эти вопросы можно найти ответы, пользуясь счетчиком калорий.

Калькуляторы калорий опубликованы на многих специализированных сайтах. В обиходе их еще называют «считалками калорий». С помощью такого счетчика можно определить калорийность любых продуктов, имеющихся в продаже на нашем рынке. Калькулятор представляет собой таблицу, в которой указана калорийность продуктов и готовых блюд. Зная вес продукта, можно определить его калорийность или энергетическую ценность. Такую «считалку» очень удобно использовать для составления своего дневного рациона.

Любой взрослый человек нуждается в ежедневном потреблении пищи с энергетической ценностью около 1500 Ккал. Но если речь идет о людях, занимающихся физическим трудом или физическими упражнениями, это значение ощутимо возрастает минимум до 2000 Ккал. Люди, которые получают меньше калорий, чем предусмотрено их дневным рационом, худеют. И наоборот – у людей, которые переедают, начинают формироваться жировые отложения. Все диеты для похудения основаны на уменьшении потребления калорийных продуктов и активизации физических нагрузок.

С помощью счетчика вы можете контролировать ежесуточную норму продуктов. Нужно просто найти в интересующем разделе название пищевого продукта (для удобства используйте сочетание клавиш Ctrl+F - поиск) и выяснить его калорийность. Для определения энергетической ценности необходимо знать вес продукта. Суммируя в течение дня количество полученных калорий, вы можете быть спокойны за свой вес. Нужно просто следить, чтобы ваша суточная норма не превышала рекомендованную.

Если вы не можете найти интересующий вас продукт, пожалуйста, сообщите нам, и мы внесем его в нашу базу.