ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

» » » Выбор правильной одежды и обуви для фитнеса

Выбор правильной одежды и обуви для фитнеса

Выбор одежды и обуви для занятий фитнесом только кажется несложным. А на деле возникает множество проблем, которые могут серьезно подпортить настроение в процессе тренировок.

В большинстве фитнес-залов установлены зеркала, и если при случайно брошенном взгляде на собственное отражение вам не понравится свой внешний вид, либо при отработке упражнения вы чувствуете себя не комфортно, то весь положительный эффект сойдет на нет, приумножится раздражительность и недовольство собой.

Эко косметика для занятия спортом


Применение специальной косметики при занятиях фитнесом необходимо для поддержания кожи в тонусе. При активном занятии спортом тело разогревается, что приводит к расширению пор кожи. Чтобы не занести инфекцию, избежать раздражения и покраснения, нелишним будет нанести специальную косметику.

Эко косметика не содержит консервантов, то есть в ней нет химических элементов, она позволяет коже дышать.

Подходящий материал одежды для спортивных занятий


Одежда для фитнеса, безусловно, должна быть удобной и нравится. Но не любой красивый спортивный костюм может благотворно отразиться на теле. Есть несколько материалов, которые точно подойдут для занятия.

Во-первых, это хлопок, он впитывает влагу и обеспечивает вентиляцию воздуха. В спортивных моделях одежды используется вместе с лайкрой, что отчасти уменьшает дышащие свойства материи.

Во-вторых, трикотаж. Практичный и удобный материал в составе с лайкрой превосходно сохраняет форму и не подвержен растягиванию.

Спортивная одежда

В-третьих, синтетика. Не всегда цена вещей из этого материала соотносится с качеством. Дорогое изделие может сноситься за месяц, а дешевое – прослужить годами.

Любая одежда для фитнеса и спорта должна иметь подкладку, которая впитает пот и предотвратит растирание кожи. Но качество и удобство таких моделей оправдает свою высокую цену.

Удобная одежда для занятий


Девушки предпочитают облегающую одежду для занятий фитнесом. На верх подойдут топики и майки. Они практичные и не стесняют движения. Это яркая и броская одежда, подходящая как для динамичных занятий, так и для размеренных упражнений. На ноги чаще надевают лосины или бриджи. Они не мешают на растяжке и дают ощущение свободы.

При выборе любой спортивной одежды в первую очередь обращается внимание на швы и скрытые дефекты. Эластичная одежда не поддается ремонту и штопке.

Удобная обувь для занятий


Выбор правильной  одежды и обуви для  фитнесаВыбирая обувь, следите за тем, чтобы она сидела на стопе комфортно. Для занятий йогой подойдут гимнастические тапочки. Занятия танцами требуют ношения балеток или чешек, они изготавливаются из мягкого материала и не стесняют движения. А вот аэробикой и бегом лучше всего заниматься в кроссовках.

Например, занимаясь степ-аэробикой, стопа должна быть хорошо зафиксирована в обуви, поэтому кроссовки для степ-аэробики приобретайте с высокими бортиками и гибкой подошвой.

Для бега производители спортивной обуви предлагают кроссовки на толстой подошве с немного приподнятой пяткой и хорошей вентиляцией. В такой обуви бегать комфортно и безопасно.

Для занятий в тренажерном зале обувь не требует особых условий, но она не должна быть тесной и сковывать движения. Правильно подобранная обувь обеспечит вам комфорт, безопасность и защитит от скольжения.
Поделитесь с друзьями

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter.