ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

» » » Тренажер верховой езды

Тренажер верховой езды

Тренажер верховой ездыС помощью тренажера верховой езды можно существенно улучшить вашу физическую форму, поскольку он имитирует движения лошади. Преимущество этого тренажера в том, что вы ощущаете всю прелесть верховой езды не выходя из дома. Вам не придется далеко ехать, страдать от плохой погоды, а еще вы сможете заниматься в любое удобное время.

Все, кто занимаются конным спортом, расскажут вам, что это требует немалой физической подготовки, гибкости и выносливости. Конный тренажер позволит улучшить состояние вашего организма по пяти основным направлениям: сердечно-сосудистой системы, гибкости, равновесия, силы мышц и выносливости.

Здоровье сердечно-сосудистой системы жизненно важное и будет охранять вас от многих заболеваний, таких как артериальная гипертензия, инфаркт и инсульт. Регулярные интенсивные физические упражнения укрепляют сердце, мышцы и улучшают перекачку крови по всему телу.


Во время занятий фитнесом необходимо периодически измерять пульс и вести учет повышения сердечных сокращений. Не менее важно и то, как быстро он возвращается к нормальному уровню после завершения тренировки.

Хорошее занятие повышает ваш пульс и обычно продолжается не менее пятнадцати минут, но вы не должны перенапрягаться слишком быстро. Ваше состояние должно быть бодрым и веселым. Таким образом, чем чаще и интенсивнее будут тренировки, тем лучше вы будете себя чувствовать.

Чтобы двигаться на тренажере верховой езды вы должны быть гибкими в области талии. Лошадь не просто подпрыгивает вверх и вниз, она движется рысью по диагонали и качающимися движениями легким галопом. Гибкость спины и бедер позволяет вам отслеживать эти движения и держать равновесие.

Так, через гибкость, верховая езда улучшает вашу способность балансировать.

Мышечная сила укрепляется от тренировки основных мышц, пресса, ног, живота, бедер и ягодиц. При использовании тренажера верховой езды вы обнаружите мышцы, о которых даже никогда и не догадывались!

Если вы надеетесь улучшить общую физическую подготовку и повысить выносливость, приобретите тренажер верховой езды.

Постоянная поддержка организма в хорошей физической форме и активность улучшат качество и повысят продолжительность вашей жизни!
Теги: кардиотренировка
Поделитесь с друзьями

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter.