ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

» » » Что лучше - фитнес дома или в клубе?

Что лучше - фитнес дома или в клубе?

Однозначный ответ на вопрос о том, где лучше тренироваться – в фитнес-клубе или дома, дать сложно. Одни предпочитают домашние занятия, а другие – посещать фитнес-клуб. И то и другое решение имеет свои отрицательные и положительные моменты.

Домашний фитнес – положительные и отрицательные стороны


Основным преимуществом тренировок в домашних условиях является то, что при этом экономятся деньги: во-первых, на приобретении абонемента и оплате услуг личного тренера, во-вторых – на транспортных расходах. Денежные затраты сводятся к приобретению тренажера и необходимого спортивного инвентаря, например, гантелей и штанги. Однако, укомплектовать свой личный тренажерный зал необходимым оборудованием далеко не всем по силам.

Еще одним достоинством домашних занятий является возможность их проведения тогда, когда удобно себе. Причем, не нужно никуда ехать и тратить время на поездку, и никакие капризы погоды не страшны.

Но, чтобы самостоятельно регулярно заниматься, необходимо прилагать волевые усилия. Как правило, люди, загоревшись идей заниматься дома фитнесом, с жаром принимаются претворять ее в жизнь, а потом постепенно охладевают к ней. Охота к тренировкам пропадает. В итоге, в борьбе с ленью побеждает лень.

Недостатком домашнего фитнеса является еще и отсутствие тренерского контроля, профессионального плана тренировок, который необходим для достижения ощутимого результата. Часто информация из интернета или дисков бывает не достаточной.

Что лучше - фитнес дома или в клубе?

Преимущества и недостатки посещения фитнес-клуба


Тренажерный зал, в котором устанавливается много разнообразного оборудования для тренировки всех групп мышц, представляет массу возможностей для придания телу красивых форм. Здесь подбирают индивидуальные программы и рассчитывают нагрузки в соответствии с физиологическими особенностями конкретных людей. Например, не всем можно делать силовые упражнения со штангой.

В фитнес-клубах оплата услуг личного тренера может быть как и заложена в плату за абонемент, так и нет. Профессиональный тренер контролирует ход занятий, составляет план тренировок, в зависимости от полученных результатов ежемесячно корректирует его, может дать консультации по организации питания и оздоровлению образа жизни.

Дополнительной мотивацией к посещению фитнес-клуба является покупка долгосрочного абонемента. Уж если деньги уплачены, то волей-неволей пойдешь на тренировки. Регулярные занятия дисциплинируют человека, заставляют его планировать свой день – это обстоятельство также можно записать в плюсы.

Самым отрицательным моментом занятий в фитнес-центре является то, что для многих людей это не по карману. Однако, затраченные деньги стоят того – они с лихвой окупаются красотой тела и здоровьем, приобретенным в результате тренировок.

Взвесив все плюсы и минусы, каждый человек, желающий заняться фитнесом, может решить для себя где ему лучше тренировать свое тело – дома или в специализированном заведении.
Поделитесь с друзьями

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter.