ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

» » » Pole dance - новое направление в фитнесе

Pole dance - новое направление в фитнесе

Pole dance  - новое направление в фитнесеМногие современные девушки страдают от нехватки особой грации и женственности, ведь большую часть времени они проводят сидя за компьютерами. Не надо ждать чуда, надеясь, что все появится в результате чтения статей на эту тему. Настала пора вспомнить бальные кружки из детства, только для больших девочек сегодня существует отличная альтернатива.

Pole dance (пол дэнс) — прекрасное сочетание танца и шестовой акробатики, фитнес и хореография одновременно. Такие занятия позволяют научится чувствовать и контролировать свое тело, разрабатывая особую гибкость, а о повышении уверенности в себе и говорить нечего.

Тренировки основываются на комплексе акробатических элементов, выполняемых на специальном закрепленном шесте, называемом пилон. Программа позволяет не только выполнять заученные движения, но и проявлять фантазию, создавая яркое шоу и чувствовать себя женственной и сексуальной.

Во время занятий работают все мышцы, в том числе глубокие, благодаря которым удерживается равновесие и баланс. Кроме того, активизируется кровообращение, а также органы дыхания, что только положительным образом сказывается на здоровье.

Особую популярность среди россиянок танцы на пилоне получили благодаря безграничным возможностям, даже если девушка не дошла до уровня профессионала, крутясь вокруг шеста и изгибаясь в разные стороны, тело приобретает упругие формы, а со стороны это выглядит как полноценный танцевальный номер.


Многие фитнес-клубы стали предлагать такую тренировку наряду со степом, пилатесом и бассейном, так что каждая девушка, женщина может попробовать себя в новом амплуа или совмещать pole dance с другими направлениями. И не надо стесняться, если у тебя не совсем идеальные формы, движение для того и существует, чтобы делать человека более совершенным и красивым.
Теги: Pole dance, танцы, танец на шесте
Поделитесь с друзьями

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter.