ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

» » » Самые необычные направления йоги

Самые необычные направления йоги

Йога на протяжении многих лет пользуется неизменной любовью сторонников здорового образа жизни, поэтому нет ничего странного в том, что это фитнес-направление может похвастаться наличием огромного количества разновидностей и ответвлений. Среди них есть как близкие к классическим практикам, так и те, в которых от йоги осталось лишь название. Однако все виды йоги объединяет одно – способность оказывать положительное воздействие на тело и дух.

Самые необычные направления йоги

Акро-йога


В этом фитнес направлении духовные практики гармонично сочетаются с динамикой акробатики. Акро-йога построена на игровых и творческих взаимодействиях между партнерами. Ее предназначение – научить человека добиваться баланса не только с самим собой, но и с другими людьми.

Аква-йога


Главное отличие от классической йоги состоит в том, что все позы выполняются в воде, а некоторые и вовсе под водой. Благодаря этому даже самые сложные асаны выполняются без нагрузки на позвоночник и суставы.

Пауэр-йога (силовая йога)


Направление фитнеса, представляющее собой набор довольно сложных асан, которые следует выполнять в интенсивном темпе. Духовному аспекту здесь уделяется крайне мало внимания, зато пауэр-йога идеально подходит любителям активных тренировок.

Пилога


Новое фитнес-направление, в основе которого лежат йога и пилатес. Основной задачей пилоги является формирование правильной осанки мышечного корсета.

Йога-тени


Это практика, которая сочетает в себе базовые упражнения как йоги, так и других духовных практик, к примеру, аюрведы.
Теги: пилога, йога
Поделитесь с друзьями

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter.