ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

Артистик-йога

В йоге появилось еще одно течение – артистик-йога. Это не традиционное тоскливое просиживание на коврике, а занятия сродни фитнесу, которые еще и помогут улучшить фигуру.

Артистик-йога

Чтобы человек увлекся йогой, нужен хороший инструктор, который сразу оценит физическое состояние тела, его мышц, связок и, полагаясь на уровень подготовленности, будет рекомендовать адаптированные занятия. Вообще, у йоги было бы еще больше приверженцев, если бы классическая йога не производила на пока не посвященных впечатления скучного и малоподвижного занятия. Сейчас мы хотим все сразу. Мы ограничены во времени, поэтому хотелось бы и расти духовно, получая попутно хорошую физическую нагрузку.

Артистик-йогу создал учитель из самих Гималаев. В основе этой практики – все лучшее из разных течений. Во время занятия, схожего с активным фитнесом, насыщенную нагрузку получают все мышцы, но это чередуется с пранаямой – дыхательной гимнастикой и асанами, поэтому весь комплекс дает массу энергии. Все привычные асаны выполняются в довольно энергичном темпе. Поначалу инструктор мало уделяет внимания технике, но постепенно этот подход позволяет от тренировки к тренировке увеличивать нагрузку. Она укрепляет все связки, мышечные ткани. Они становятся выносливыми и эластичными. Интенсивность постоянно растет. Если сочетать это со строгой диетой на овощных соках, то этот детокс даст возможность похудеть. Хотя даже такая мера не лишит сил, занятия переносятся хорошо. Для скорейшего выхода токсинов можно пройти параллельно курс бьюти-процедур: массажи, обертывания, посещение хамама или сауны. Все эти ритуалы не только улучшат физическое очищение, но и подарят настоящую негу.


Для обертываний применяются морские компоненты. Их биологическая активность была авторитетно подтверждена. Морская вода и водоросли содержат столько активных веществ, что они даже очистят кровь, одновременно благотворно влияя на весь организм.

Если во время курса артистик-йоги человек быстро теряет вес, а так чаще всего и происходит, то женщинам можно порекомендовать еще и помощь косметолога. Он сделает массажи, маски, применит микротоки, чтобы лицо не теряло формы и выглядело не осунувшимся, а помолодевшим.
Теги: йога
Поделитесь с друзьями

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter.