ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

Танец зумба для похудения

Зумба идеальна для похудения! Зумба — это танцевальная аэробная тренировка, направленная на совершенствование фигуры и отличного настроения.

Wellness тренировки

Фитнес-индустрия не стоит на месте. Помимо спортивного оборудования, производители разработали специальные тренажеры для ленивых людей.

Виды единоборств для женщин

Единоборствами могут заниматься, как мужчины, так и женщины. Для женщин единоборства приносят немалую пользу

Боди-балет – осуществи детские мечты!

Будучи маленькой девочкой, мечтали порхать по сцене как балерина? Быть хрупкой, изящной и гибкой? Еще не поздно осуществить свои мечты!

Комплекс Step and Sculpt

Step and Sculpt – комплекс аэробных упражнений, выполняемых на степ-платформе. Данный комплекс сочетает в себе не только аэробную нагрузку, но и силовую.

Сурья Намаскар. Йога для начинающих.

Сурья Намаскар - утренний комплекс для начинающих, один из самых популярных направлений йоги. Уникален своей простотой и высокой эффективностью

Скиппинг. Худеем с помощью скакалки

Скиппинг или роуп-скиппинг - это упражнение, которое выполняется при помощи прыжков через скакалку.

Тайцзицюань – оздоровительная гимнастика

Тайцзицюань – составляющая традиционной китайской медицины. В основе данной системы лежит расслабление мышц...

Шейпинг - будь в форме!

Шейпинг – это одно из самых популярных направлений фитнеса. В переводе с английского этот термин означает «создание формы».

Тай-бо – уникальная фитнес-программа

Программа тай-бо - авторская фитнес-программа Билли Блэнкса, актера и спортсмена, известного своими успехами во всем мире.