ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

Табата комплекс: худеем за 4 минуты в день

Найден способ как быстро похудеть! Новая методика тренировок Табата позволяет заменить часы фитнеса и сбросить лишний вес всего за 4 минуты в день!

Бег - сплошная польза!

Бег относится к простым упражнениям. Главным его преимуществом является тот факт, что к нему может приступить каждый...

Хатха-йога - одно из самых популярных направлений йоги

Изначально целью хатха-йоги было приведение тела в отличную физическую форму, чтобы оно не мешало разуму в самопознании и поиске высшей истины...

Тайцзицюань. Упражнения для сужения желудка

Предлагаем вам не сложный, но весьма действенный метод уменьшения желудка.

Оксисайз: худеют все!

В этой статье речь пойдет об оксисайзе. Он не менее эффективен, и по сравнению с тем же бодифлексом...

Бодифлекс: принципы методики

Бодифлекс - уникальная методика, разработанная для тех, кто не может уделять длительного времени...

Калланетика для начинающих

Калланетика для начинающх, отличный способ похудеть и поддянуть фигуру. Очевидно, что не всем подходят интенсивные занятия и силовые нагрузки, и если вы принадлежите к их числу, тогда обратите внимание на занятия калланетикой.

Виды аэробики. И немного о плюсах групповых занятий

Аэробика – одно из самых популярных направлений фитнеса. И если вы не любитель ходить в тренажёрный зал...

Как бодибилдинг влияет на здоровье: польза и вред

Большинство спортсменов считает, что спорт оказывает исключительно положительное воздействие на организм. Но это не совсем так.

Стретчинг для похудения

Стретчинг (stretching) – растягивание. Это в переводе с английского языка...