ACTIONFITNESS - ВСЁ О ФИТНЕСЕ, ПОХУДЕНИИ И КРАСОТЕ

» Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
Купил на сайте best-monsters.ru наушники Monster Beeats audio Pro и остался очень доволен. Новости России и мира всегда самые свежие не http://newslex.ru/.
Индекс массы тела (ИМТ), (body mass index (BMI)) — величина, при помощи которой можно определить степень соответствия массы тела человека и его роста. Зная свой ИМТ, можно косвенно оценить, является ли масса человека недостаточной, нормальной или же избыточной. Индекс массы тела легко рассчитать по формуле или же используя калькулятор ИМТ. Показатель ИМТ применяется в медицине для необходимости лечения.

Индекс ИМТ разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле в 1869 году. На сегодняшний день в мире применяется следующая интерпретация показателей соответствия ИМТ, которая была разработана в соответствии с рекомендациями всемирной организации здравоохранения:


Нельзя применять таблицу индекса массы тела для взрослых к ребенку. В грудном возрасте ребенок постоянно набирает вес, и это считается нормой для развивающегося организма. Когда ребенок начинает передвигаться самостоятельно, он резко теряет в весе, что тоже нормально. Известно, что дети разных полов развиваются по-разному. Учитывая все эти факторы, никогда нельзя определить с точностью, в какой весовой категории находится ребенок только по его внешнему виду. Хотя многие специалисты до сих пор используют взрослый ИМТ для определения нормального веса у детей, мы должны понимать, что особенности растущего организма не позволяют им сделать это с хорошей точностью. Поэтому детский ИМТ называют "возрастным". Таблица возрастного ИМТ определяет норму веса у детей в соответствии с их возрастом и полом. В определении детского ИМТ используется понятие "процентиль", которое показывает, какое количество детей одного возраста и пола имеют отличный от нормы вес в процентном соотношении. Допустим, если возрастной ИМТ ребенка показывает 85-й процентиль, то это значит, что у него повышенный риск к избыточному весу. При определении ИМТ у детей различают 4 весовые категории: нормальный вес, дефицит веса, с повышенным риском избыточного веса и с избыточным весом. Например, ИМТ ребенка с 95-й процентилью соответствует ИМТ30 и выше по таблице взрослого человека, что показывает ожирение I-III стадии. Однако специалисты утверждают, что детского ожирения не существует. Подкожный слой детского жира не имеет холестерина и может в любое время быть потрачен на рост и развитие. К тому же, дети тратят огромное количество энергии на подвижные игры и исследование окружающего мира. Поэтому такое понятие, как "ожирение" к ним неприменимо. Таким образом, процесс расчета формулы детского ИМТ намного сложнее, чем взрослого. Обычное взвешивание ребенка не поможет определить процент содержания подкожного жира в его организме. Определяется этот процент только по возрастной таблице ИМТ. Получение этих данных очень важно для родителей. Они могут помочь при выборе развивающих и подвижных игр для ребенка, а в разработке правильного питания. Возрастной ИМТ следует использовать с младенчества и до тех пор, пока ребенок не выйдет из подросткового возраста.
Калькулятор ИМТ online:
Введите Ваш вес:
Введите Ваш рост:





Международный ИМТ:
Американский ИМТ:
Европейский ИМТ:


Индекс массы тела (ИМТ) не должен быть определяющим при оценке веса. Если с помощью данной методики оценивать массу тела профессиональных спортсменов, можно получить ошибочный результат. Высокий показатель в данном случае говорит о преобладании мышечной массы, но не об избытке жира.

Определение только индекса массы тела не позволяет точно установить степень накопления жира. Поэтому для создания наиболее полной картины применяются индексы центрального ожирения. Предложенный в 2000 году индекс объема тела учел недостатки ИМТ. В ходе одного научного исследования было установлено, что оптимальное значение индекса массы тела для мужчин колеблется в пределах 25-27. Об этом свидетельствует факт: мужчины с таким ИМТ живут дольше других.

Для определения оптимального веса используются и другие индексы:

  • Индекс Брока. Применяется для оценки веса чаще всего. Методика разработана для определения массы тела при росте 155‐170 см. Идеальным считается вес, равный (рост [см] — 100) — 10 (15 %);

  • Индекс Давенпорта. Вес (в граммах) делится на рост (в сантиметрах) в квадрате: I=m(g)/h2(cm). В норме результат не должен превышать значения 3,0;

  • Индекс Одера. Вес высчитывается по формуле: расстояние от темени до лобковой кости (симфиза) умножается на 2, из результата вычитается 100;

  • Индекс Ноордена. Рост в сантиметрах умножается на 420 и делится на 1000;

  • Индекс Брейтмана. Для вычисления нормального веса рост (см) умножается на 0,7, из полученного значения вычитается 50 кг;

  • Индекс Бернгарда. Помножьте рост (см) на окружность грудной клетки и поделите результат на 240;

  • Индекс Татоня. Формула для вычисления идеального веса выглядит так: рост-(100+(рост-100)/20).


Иногда для оценки веса также измеряют толщину кожной складки по методу, разработанному Коровиным. В идеале толщина кожной складки в подложечной области должна находиться в пределах 1,1-1,5 см. Большие значения свидетельствуют об ожирении.