ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

Вредный продукт - сахар

Вредный продукт - сахарФактом, что сахар вредный, уже никого не удивить. И действительно есть сведения, подтверждающие сей факт. Употребление сахара является причиной множества тяжелых болезней, а также всяческих патологий.

Исследования показывают, что негативно сказывается на человеческом организме не только сахар, но и натуральные продукты, которые его содержат, например, сушеные фрукты, цукаты, чернослив, курага, изюм, овощи и рис, если употреблять их в неразумных количествах.

Сахар в таких продуктах содержится в неизменном виде, а это говорит о том, что для организма они все-таки вредны, так как оказывают на наши органы в той или иной степени токсичное действие.

До недавнего времени наиболее вредными продуктами считались те, в составе которых имеются насыщенные жиры, но сейчас специалисты настаивают на том, что самым вредным по своему негативному влиянию продуктом на организм является сахар.

Эксперименты показали, что именно этот продукт способствует развитию онкологических заболеваний, сердечных болезней и патологий, а также болезни Альцгеймера — самых тяжелых заболеваний.

Регулярное употребление сахара вызывает зависимость. Отказаться от него становится сложно, так как он содержится практически во многих продуктах: соусы, заправки, молоко, хлеб, овощные консервы — сахар повсеместно, а особенно его много в продуктах заводского производства, где он используется для улучшения вкусовых качеств.

Почему же он такой вредный?


Постоянное поступление сахара в кровь забивает наши артерии триглицеридами, что повышает риск возникновения инфаркта. Чтобы спастись, организм начинает постоянно вырабатывать инсулин, а регулярная выработка инсулина изнашивает сосуды, клетки и органы, что ведет к скорейшему старению, ожирению и болезням органов.

Чтобы это предотвратить, нужно минимизировать количество потребляемого сахара. Заменяйте белый рис на коричневый, ешьте меньше картофеля, но больше других овощей, употребляйте фрукты не более 400 г в день. А главное — замените заводские продукты, такие как кетчупы, заправки на продукты домашнего приготовления, будет и вкуснее, и полезнее.
Поделитесь с друзьями

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter.