ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

» » » Питание при предиабете и диабете 2-го типа

Питание при предиабете и диабете 2-го типа

Питание при предиабете и диабете 2-го типаПредиабет – это не заболевание, но прямой путь к сахарному диабету. Так называемый сигнал тревоги, который дает возможность предупредить возникновение в будущем диабета 2-го типа. Диабет 2-го типа – это заболевание, связанное с нарушением инсулинорезистентности, но при этом больной не является инсулинозависимым. Оба диагноза излечимы благодаря физкультуре, диете и заботе о нервной системе. Эти рекомендации должны вами соблюдаться постоянно и стать привычными для вашей жизни.

Рассмотрим подробнее диету при предиабете и диабете второго типа, какие продукты можно употреблять, нельзя, а какие стоит ограничить.

Рекомендованы к употреблению следующие продукты:


Овощи

Морковь, капуста, свекла, помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны, перец сладкий, зеленый горошек, листья салата, петрушка. Лук и чеснок использовать как добавку к гарниру в небольших количествах.

Фрукты

Несладкие сорта яблок, персики, вишня, слива, черная смородина, крыжовник, грейпфрут, облепиха. Сухофрукты.

Мясо

Нежирные и молодые сорта свинины, говядины, баранины, куриное филе, индейка и мясо кролика, отварной язык, диетическая колбаса, нежирные сорта рыбы и морепродукты.

Сладости

По разрешению врача допускаются сладости с сахарозаменителем – фруктозой, сорбитом, ксилитом. Однако ими злоупотреблять нельзя, они содержат много жиров.

Молочная продукция

Нежирный творог, кефир, молоко, ряженка, простокваша, йогурт, сыр.

Крупы

Овсянка, гречка, пшенка, перловка.

Бобовые

Ржаной хлеб, отруби

Питье

Вода, натуральные соки без сахара, напиток из шиповника, зеленый чай, томатный сок.

Растительные масла - оливковое, подсолнечное.

Ограничить потребление следующих продуктов:


• Картофель;

• Мандарины, апельсины, малина, клубника, земляника, дыня, арбуз;

• Сметана, яичные желтки;

• Рис, манная крупа;

• Сливочное масло;

• Сало;

• Мед;

• Алкогольные напитки;

• Соль, острое.

Запрещены к употреблению следующие продукты:


• Виноград, бананы, финики, манго;

• Сахар, шоколад, конфеты, торты, пирожные, мороженое, варенье, печенье, булочки;

• Сливки;

• Копченые продукты, мясные и рыбные консервы.
Поделитесь с друзьями

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter.