ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

» » » Продукты для здорового похудения

Продукты для здорового похудения

Продукты  для здорового похуденияВ последнее время словосочетание «отрицательная калорийность» набирает обороты популярности.

На самом деле «отрицательная калорийность» - это условный термин, обозначающий небольшую калорийность определенных продуктов.

Кстати, набор этих продуктов вполне вам знаком и употребление этих продуктов не означает, что «лишний жир будет активно сжигаться».

И, безусловно, употребление продуктов с отрицательной калорийностью в сочетании с другими продуктами способствует похудению, очередное заблуждение.

Список продуктов для похудения


Продукты  для здорового похудения

Следует помнить, что употребляя белки, вы стопроцентно худеете. Они полезны для кожи, волос и ногтей. Белок содержится в яйцах, рыбе и белом мясе. Эти продукты не только очень вкусные и сытные, но и помогают сбросить вес, потому что белок участвует в сжигании жиров.

Мед еще один продукт, помогающий в этой проблеме. У меда есть противовирусное, противогрибковое и антибактериальное свойство, а еще он усиливает иммунитет. Также он нормализует уровень сахара в крови и способствует снижению веса.

В молочных продуктах содержится большое количество кальция, который способен избавлять от лишних жиров. Стакан молока после тренировки сжигает калории.

Какао хорошо подходит для тех, кто любит сладкое. Благодаря ему, человек быстро насыщается и у него улучшается настроение.

Кокосовое масло устанавливает нормальный уровень холестерина путем увеличения хороших липопротеинов. Вследствие этого вес уменьшается.

О том, что клетчатка способствует похудению знает даже ленивый. Клетчатка содержится в овощах и в зелени.

Как видите, список продуктов, приведенный выше, совершенно не удивил. Каждый знает, насколько полезна арбузная диета или овощная. И включая в рацион питания больше овощей и фруктов, вес сам постепенно уйдет. При этом, если быть физически активным, похудение гарантировано. Поэтому не стоит высчитывать отрицательную калорийность продуктов. Переход на сбалансированное питание и спорт – лучшие союзники в борьбе с лишним весом!
Поделитесь с друзьями

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter.