ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

Польза шоколада

Польза шоколадаНаверное, у каждой женщины слово «диета» ассоциируется с отказом от мучного и сладкого, в частности от шоколада. А что если шоколад, а точнее какао очень полезно и существуют даже шоколадные диеты. Что же полезного и ценного содержится в какао?

  • Витамины группы В, РР, А, Е.

  • Подавляющие чувство голода – полифенолы.

  • Придающий заряд бодрости и прилив сил – кофеин;

  • Жизненно необходимые минералы: кальций, железо, кислота фолиевая и фосфор;

  • Вызывающий чувства бесконечного счастья и источник отличного настроения – серотонин.

  • Предотвращающие процесс старения антиоксиданты. Они же спасают нас от развития раковой опухоли.

  • Основную структуру какао составляет белок и волокна, а небольшое содержание белков и углеводов делает его диетическим продуктом.

  • Это одно из лекарств против высокого давления, улучшающее кровообращение и умственные способности.

Но не стоит забывать и об отрицательных сторонах шоколада. Самый главный совет – употребляйте шоколад с содержанием какао от 70% и выше, а не искусственно созданный молочный шоколад, где содержание полезных веществ 1-3%. И тогда вы сможете ощутить все полезные свойства какао.
Поделитесь с друзьями

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter.