ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

» » » Такие полезные креветки

Такие полезные креветки

Такие полезные креветкиКреветки не только безумно аппетитные визуально, но и обладают массой полезных качеств.

  • Помогают улучшить функции органов.

    Креветки богаты соединением под названием селен. Селен - очень важный микроэлемент в рационе питания человека. Он помогает поддерживать функционирование щитовидной железы, которая регулирует гормоны и обмен веществ.

    Сбои в работе щитовидной железы вызывают чрезмерное увеличение веса, повышение или снижение аппетита, хроническую усталость. Селен также помогает минимизировать респираторные заболевания, такие как астма, снижает давление крови, лечит некоторые виды кожных заболеваний, таких как псориаз и экзема. Более того, селен может также помочь в остановке распространения в организме раковых клеток.

  • Богаты жирными кислотами.

    Креветки содержат много омега-3, которые помогают в развитии мозга, оздоровления сердца и предотвращают заболевания сосудов и сердца, удаляя жировые отложения из артерий. Эти жирные кислоты также помогут свести к минимуму количество вредного холестерина в кровотоке организма и помогут предотвратить серьезные психические расстройства, такие как деменция и болезнь Альцгеймера.

  • С высоким содержанием кальция.

    Добавление большего количества креветок в свой рацион даст вам ежедневную необходимую порцию кальция. Кальций является минералом, который держит крепкими зубы и кости. И случилось так, что креветки являются огромным источником кальция! Кальций помогает предотвратить остеопороз, увеличение массы костной ткани как у взрослых, так и у детей, а также помогает устранить обычные симптомы связанные с ПМС. Кальций также участвует в борьбе против развития рака.

  • Сохраняют кожу здоровой и молодой.

    Креветки богаты витамином Е. Он помогает питать кожу, предотвращает ранние признаки старения и предотвращает некоторые виды кожных заболеваний. Витамин Е улучшает регенерацию клеток, результатом которой является здоровая и сияющая кожа.

  • Сохраняют память.

    Знаете ли вы, что креветка на самом деле идеальная пища для мозга? Помимо высокого количества омега-3, которые повышают познавательную функцию, креветки также богаты и витамином В12. Витамин B12 помогает укрепить память, а также функцию сердца, и поддерживает вены с артериями здоровыми.

  • Большое содержание белков.

    Креветки - это идеальная пища для тех, кто хочет похудеть, они содержат в основном много высококачественного белка и важных питательных веществ, которые удерживают тело в первоклассной форме. Белок в креветках помогает в увеличении мышечной массы. Он также стимулирует более быстрое восстановление тканей в случае травмы или ушиба.
Поделитесь с друзьями

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter.