ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

» » » Фруктовая диета

Фруктовая диета

Фруктовая диетаФруктовая диета - хороший и вкусный метод избавиться от 5-7 ненужных кг за неделю и при этом не превратиться в ворчливую старушку. Лучше с такой диеты рекомендуется начинать длительный процесс нормализации веса. В принципе, это неудивительно, у этой диеты много плюсов. В ее процессе организм не ощущает дефицита витаминов. Фрукты и овощи, особенно летом, доступны практически любому кошельку. Вы не только успешно похудеете, но и очистите организм от ненужных излишек.

Суть диеты заключается в употреблении фруктов, заменяя ими любые продукты питания. Несмотря на то, что диета не отличается длительным сроком, вы заметно почувствуете, что цвет лица улучшился, поднялся тонус, ведь организм получил мощный витаминный заряд.

Примерное меню диеты на день:


Первый завтрак – 2 банана, 1 манго, маленькая гроздь винограда - на выбор;

Второй завтрак – половинка яблока либо груша, апельсин;

Обед – яблоко, апельсин, банан, грейпфрут, манго - на выбор;

Полдник – банан или груша, яблоко или гуава;

Ужин – мякоть арбуза или ананаса, либо морковь и яблоко.

Если перед сном чувствуется голод, съешьте несколько ягод, например, клубники. В день следует пить не менее 2 литров воды. Следует помнить, что людям с повышенной кислотностью желудочно-кишечного тракта данная диета не подойдет.
Поделитесь с друзьями

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter.