ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

» » » Использование льняного масла для снижения веса

Использование льняного масла для снижения веса

Использование льняного масла для снижения весаКак похудеть и не навредить своему здоровью? Этим вопросом задаются многие, кто хочет избавиться от лишних сантиметров и килограммов. Такой дар природы, как льняное масло может в этом помочь.

Этот продукт – кладезь полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и микроэлементов. Получают его путем холодного отжима семян льна, благодаря такому способу производства сохраняются его целебные свойства.

Жиросжигающее действие льняного масла основано на его свойстве ускорять обменные процессы, снижать аппетит и нормализовать работу органов выделения. Таким образом, этот продукт способствует не только похудению, но и общему оздоровлению организма.

Регулярное его употребление благотворно сказывается на состоянии ногтей и волос, помогает в профилактике инфарктов, сахарного диабета, астмы.

Употреблять льняное масло можно двумя способами. Первый вариант: натощак за 20-30 минут до еды. Начинать следует с одной чайной ложки в течение недели, следующие 7 дней нужно принимать уже две чайные ложки, причем вторую нужно принять после ужина за два часа до сна. Вечернюю порцию масла можно смешивать с кефиром. За третью и четвертую недели количество потребляемого масла нужно увеличить до одной столовой ложки за один прием.

Второй способ – добавлять ежедневно те же порции масла в пищу, например, в качестве заправки для салата. Курс длится три месяца, затем следует перерыв один месяц.

Несмотря на многочисленные целебные свойства, льняное масло имеет ряд противопоказаний, среди них такие заболевания как язва, гастрит, болезни печени, холецистит.

Льняное масло – это уникальный натуральный продукт, который поможет обрести стройность и здоровье. Но важно помнить, что его прием – это всего лишь дополнение к рациональному питанию и физическим упражнениям. Будьте здоровы!
Поделитесь с друзьями

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter.