ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

» » » Похудеть к Новому году. Топ эффективных советов

Похудеть к Новому году. Топ эффективных советов

Похудеть к Новому году. Топ эффективных советовНовый год становится все ближе и, безусловно, каждая женщина мечтает выглядеть в новогоднюю ночь сногсшибательно. Но, если вы не совсем довольны своей фигурой, то вряд ли в новогоднюю ночь у вас будет прекрасное настроение. Поэтому уже сейчас необходимо начать приводить себя в порядок!

Существуют только два вида естественного похудения – это изменения режима питания и физические нагрузки. Первый предусматривает правильное питание, второй правильную физкультуру. Используйте одновременно оба способа для повышения эффективности! Если к Новому году вы активно использовали оба способа, а весы показывают неизменную цифру, следует пройти обследование на предмет заболеваний, вызывающих набор веса.

Марафон по снижению веса объявляется открытым!


• Следите за питанием! В ваш ежедневный рацион должны входить продукты, содержащие большое количество белка. Чем больше вы будете употреблять белковых продуктов, тем быстрее будете худеть. Также можно подобрать себе щадящую диету, несколько лишних килограммов за две недели сойдут незаметно!

• Займитесь спортом. Правильные физические нагрузки также помогут вам избавиться от лишних килограммов. Начните крутить обруч, двигаться на диске и делать базовые упражнения в домашних условиях. 30 минут в день ради заветной цели принесут положительные результаты!

Если позволяют средства, воспользуйтесь услугами wellness-студии. Такие занятия сделают вас более стройной. Например, занятие на виброплатформе обойдется вам в 300 рублей, а 15-минутное занятие на роликовом массажере всего в 150 рублей.

• Балуйте себя любимую, используя наши секреты красоты! Делайте в течение двух недель питательные маски для лица, больше уделяйте внимание волосам и ногтям.

• Больше пейте негазированной воды, организм зимой как никогда нуждается в увлажнении!

• Во время еды пейте только горячий чай. Ни в коем случае перед едой не пейте холодную воду, поскольку она только усилит чувство голода.

Похудеть к Новому году. Топ эффективных советов• Попробуйте принимать пищу левой рукой. Это не только будет развивать ловкость рук, но и поможет вам съесть немного меньше.

• Начинайте свой обед с самого вкусного, чтобы в дальнейшем у вас не было соблазна съесть что-нибудь еще.

• Начните медленнее жевать. Для этого в блюдо можно добавить петрушку или отруби. Помните, медленное пережевывание – главный ключ к вашей стройности.

• Для заправки салатов вместо майонеза используйте соусы на основе нежирной сметаны и натурального йогурта. Они являются менее калорийными.

• В душе массируйте проблемные места жесткой щеткой или рукавичкой.

Если следовать нашим советам, к Новому году вы непременно преобразитесь, и тогда покупка новогоднего платья будет приятной, а Новогодняя ночь волшебной!
Поделитесь с друзьями

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter.