ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

» » » Как пить семена льна для похудения

Как пить семена льна для похудения

Как пить семена льна для похудения? Можно ли похудеть с помощью семян льна? Какими полезными свойствам обладает семя льна? На все вопросы ответит данная статья.

На протяжении множества веков лен обширно употреблялся в пищу нашими предками. Из него получали прочую ткань для пошива одежды, а семена использовали в пищу в качестве отваров, настоев и приготовления масла.

Такое широкое распространение это растение получило благодаря положительным свойствам и влиянию на человеческий организм. Свое благотворное действие на организм человека семена льна оказывают при следующих недугах: хронические запоры, атеросклероз, заболевания желчного пузыря, печени, заболевания выделительной системы, болезни горла и дыхательных путей, язва желудка, гастрит, а также в качестве противопаразитарного средства.

В составе льняных семян содержится невероятно огромное количество полезных для организма элементов. Растворимая и нерастворимая клетчатка. Льняное семя помогает кишечнику в очищении от вредных токсинов, улучшает перистальтику, снижает количество числа холестерина в крови.

Семена льна

Кислоты жирные Омега-3 выступают в роли строительного вещества в мембранах клеток. Помогают сохранить сосудам эластичность, бороться с симптомами стресса. Предупреждают развитие заболеваний органов сердца и сосудов. Помогают сохранить красоту и придает здоровый вид ногтям и волосам.

Лигнаны - это соединения фенола растительного происхождения. Являются антиоксидантами и помогают предупреждать онкологические заболевания. По количеству содержания лигнанов семена льна занимают лидирующую позицию, обогнав кунжутное семя.

Помимо выше перечисленного семена льна богаты и витаминами группы A, B, E, F, а также фосфором, калием, магнием, медью.

Полезные свойства льняного семени


  • способствует похудению;
  • улучшает общий иммунитет;
  • улучшает процесс пищеварения;
  • улучшает работу мозга, укрепляет зрение;
  • понижает высокое артериальное давление;
  • помогает выводить тяжелые металлы и токсины;
  • благодаря содержащейся в оболочке слизи обладает слабительным эффектом;
  • участвует в предупреждении и предотвращении образования в сосудах тромбов;
  • нормализует уровень сахара, принимает участие в обменных процессах холестерина;
  • участвует в предотвращении развития заболеваний онкологии, в частности рака груди;
  • помогает предотвратить заболевания кожных покровов, участвует в восстановлении тканей.


Противопоказания


  • простатит;
  • холецистит;
  • эндометрит и фиброма матки;
  • повышенная чувствительность к препарату;
  • беременность и период кормления;
  • непроходимость кишечника.

Семена льна для похудения


  • Две чайных ложки семян залить стаканом кипятка, настоять в течение 15 минут, отжать. Употреблять по три-четыре раза в сутки по одной столовой ложке натощак.

  • Одну чайную ложку семян залить двумя чайными ложками кипятка, настоять. Употреблять три раза в сутки за 30 минут до еды.

Семена льна используют и для очищения организма, смешивая их с кефиром - 1 чайная ложка семян на 100 граммов кефира.

Семена льна обладают мягким слабительным действием. Не стоит забывать и про описанные выше противопоказания. Курс приема не должен превышать более трех недель. Перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом!
Теги: семена льна, похудение
Поделитесь с друзьями

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter.