ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

» » » Сибирская клетчатка для похудения. Как принимать

Сибирская клетчатка для похудения. Как принимать

Сибирская клетчатка для похудения. Как принимать клетчатку, что она представляет собой, принцип действий и состав клетчатки, действительно ли можно похудеть пассивно, употребляя сибирскую клетчатку? На эти и другие вопросы ответит данная статья.

В малых дозах клетчатка входит в состав многих продуктов питания. Она есть в грецком орехе, миндале и сухофруктах (особенно, в кураге и черносливе), чечевице, зерновых и моркови. Суточная норма употребления клетчатки – около 25 г. Поэтому, понятно стремление многих восполнять её запасы в организме естественным образом из натурпродуктов. Если же это не получается, принято употреблять извлеченную клетчатку в концентрированном виде.

Состав средства и принцип действия


Наиболее популярна среди потребителей «Сибирская клетчатка». В составе концентрированной смеси клетчатки ягод, злаков и фруктов, в частности, оболочки зерен пшеницы, ржи и овса, кедровые орехи (измельчённые ядра), шиповник (плоды), другие компоненты. В ходе спецобработки, витамины удаётся сохранять.

Сибирская клетчатка

Пройдя через желудок и кишечный тракт, пищевая добавка разбухает, у человека сразу же утоляется ощущение голода. При этом стенки кишечника интенсивно очищаются; клетчатка – хорошая среда для полезных микроорганизмов; способствует выведению токсинов и шлаков. Обогащенная сибирской клетчаткой еда, от этого теряет калорийность. Приём средства одновременно содействует уменьшению аппетита, нормализации веса, налаживается работа кишечника, снижаются показатели сахара и холестерина в крови.

Пассивное похудение


Ещё одно ценное качество сибирской клетчатки – она способствует похудению. Для этой цели предназначено 14 видов продукции. Создаваемое на некоторое время ощущение насыщения, помогает спокойно проходить мимо закусочных, бистро, кафе, точек, торгующих фастфудом.

Приём суточной дозы способствует сжиганию 120 ккал. Это – всё равно, что сделать 20-ти минутную пробежку. Именно поэтому диетологи рекомендуют людям, желающим быть стройными, ввести сибирскую клетчатку в рацион.

Популярны для этой цели «Stop Аппетит», «Три злака для легкости», «Для похудения овсяная», «Для спорта леди фитнес», «Тонкая талия» (в состав включили коктейль алтайских трав, снижающих аппетит и способствующих эффективному снижению веса).

Как принимать сибирскую клетчатку?


Прежде чем начать принимать эту пищевую добавку, надо знать о некоторых ограничениях. Она противопоказана при открытой язве желудка, колите, панкреатите, инфекционных энтероколитах и непереносимости продукта.

Средство чаще всего пакуют в ПЭТ весом 170 г, иногда пакеты или коробки с вложенными пакетиками по 8,5 грамма. Например, в коробке содержится 14 пакетиков – количество, достаточное для утренних и вечерних приемов в течение недели.

Сибирская клетчатка для похудения. Как принимать

Диетологи советуют принимать по 3 или 4 чайных ложек средства за день. Хорошо его смешивать с натуральным йогуртом, кефиром и ряженкой; добавлять в соки с включением мякоти (свежевыжатые), супы, салаты из овощей, соусы, вторые блюда. Положить не помешает в котлетный фарш.

Важно соблюдать правила приёма сибирской клетчатки, чтобы не навредить себе:

  • пищевую добавку нужно принимать за полчаса перед приемом пищи. После еды надо выпить не меньше стакана воды или чая;
  • нельзя отказываться от еды и заменять ее клетчаткой;
  • важно указанную дозировку не превышать;
  • после 2-3-х месяцев приёма сибирской клетчатки надо сделать двухнедельный перерыв.

Отзывы принимающих пищевую добавку


Интересно читать отзывы о многочисленных достоинствах этого средства. Женщины, стремящиеся похудеть, зафиксировали положительный результат. Более того, они подметили, что клетчатка не только притупляет аппетит, но и благоприятно действует на кожу. Их привлекает, что средство недорогое, есть разнообразие ингредиентов в пищевой добавке.

Общаясь в социальных сетях, женщины делятся своими проблемами с лишним весом и победами, размещая фото, снятые «до» и «после». Одна из участниц дискуссии клетчатку добавляла в кефир по 1 столовой ложке, и пила эту смесь за 30 минут до обеда. Второй стакан – вечером, перед последним приемом пищи. За две недели она легко сбросила 3 кило и сделала вывод: «Клетчатка – очень хорошая вещь. К тому же пришёл в норму уровень сахара, он был повышен».

Много ценителей клетчатки «Фруктово-злаковый микс», «Ягодно-злаковый микс», «Для здоровой печени», «Орехово-злаковый микс», «Льняная с ягодами». Практически все отмечают лёгкость в желудке, нормализацию стула на фоне долгожданного похудения.
Поделитесь с друзьями

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter.