ВСЁ О ФИТНЕСЕ. ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ И КРАСОТА

» » » Секс вместо диет

Секс вместо диет

Секс вместо диетКак выяснили ученые, секс лучший способ похудеть. Ведь во время секса задействованы в работе все мышцы тела. Самые лучшие позиции, способствующие похудению:

Догги стайлл


Стоя облокотиться о кровать руками, партнер стоит позади. Закинуть одну ногу на мужчину, таким образом, будет идти большая нагрузка на мышцы рук и ног.

Еще одна позиция в стиле doggy style. Женщина ложится на край кровати на спину. Мужчина становится рядом и закидывает ее ножки на свои плечи или разводит их в стороны. Женщина должна стараться прогнуться в спине, как будто встает на лопатки. Таким образом, подкачиваются мышцы ягодиц, спины, ног и живота.

Позиция наездница


Самая простая поза, сесть сверху на партнера, облокотиться на ладони. В данной позе тренируются мышцы живота и бедер. Более напряженный вариант данной позы. Сесть на корточки и начать приседать, таким образом, в действии дополняются мышцы ног и рук.

Поза мужчина сверху


Для того чтобы работали мышцы не только у мужчины, женщина должна сама двигаться под ним. Нужно чтобы мужчина немного приподнялся на четвереньки, а женщина начала движения бедрами, лучше всего выполнять круговые движения, таким образом, будет худеть талия и мышцы ягодиц.

На боку


Партнер и партнерша устраиваются набок, поворачиваются друг к другу. Партнерша просовывает одну ногу под мужчиной, а вторую закидывает на него, получается, что женщина обхватывает ногами партнера. Двигаться нужно в такт, одновременно. Эта позиция очень удобна, и женщина получает максимум удовольствия. Так же задействованы мышцы ног и ягодиц.
Поделитесь с друзьями

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter.