in

Естественные антидепрессанты: рассмотрим лучшие

Шопинг отлично поднимает настроение. Покупая новые вещи, сувениры или просто сладости в холодные и ненастные дни, вы надолго забудете о каких-то заботах и волнениях.

Естественные антидепрессанты

Весной и летом человек живет и радуется жизни. Но с приходом осени, глядя на увядающую природу, человек невольно становится заложником самого себя: настроение ухудшается; работа не только не приносит никакой пользы, но и раздражает, что постепенно приводит к стрессу; постоянно хочется спать и отдыхать, закрыться от всех и остаться наедине с собой. Здесь необходимы антидепрессанты. Или естественные антидепрессанты.

Такое состояние приводит к депрессии – серьезному психологическому заболеванию. В состоянии депрессии и стресса человек злится на весь мир и становится затворником собственной души. В таком случае можно обратиться к врачу, а можно и повременить, применив натуральные и очень действенные методы.

Естественные антидепрессанты, это, во-первых, это сладкий сон. Хроническое недосыпание не приводит ни к чему хорошему. В состоянии недосыпания нервная система находится на пределе. Это способствует частым простудам и уязвимости к стрессам.

Чтобы хорошо спалось, перед сном предпочтительно спальню проветривать, матрас для кровати должен быть полужестким и удобным, можно еще приобрести ароматические масла, которые благоприятствуют сну (к примеру, душица, лаванда и др.).

Еще один метод борьбы с депрессией – это аромат горчицы. Он прогоняет хандру и меланхолию, настраивает на романтическую волну, отлично расслабляет и согревает.

Хурма. Этот яркий фрукт легко поднимет ваше настроение, он способствует насыщению нервной системы необходимыми микроэлементами и сильнейшими антиоксидантами.

Кошки являются прекрасным антидепрессантом. Мурлыканье кошки очень сильно расслабляет и успокаивает.

Практика из йоги «Приветствие Солнцу» наполнит организм нужной и целительной энергией. Но выполнять ее нужно плавно, осознанно и медленно.

Шопинг отлично поднимает настроение. Покупая новые вещи, сувениры или просто сладости в холодные и ненастные дни, вы надолго забудете о каких-то заботах и волнениях.

И, наконец, превосходным антидепрессантом является массаж и секс. В комплексе они творят чудеса, потому что любовь, ласка и нежность дарят только положительные эмоции. Все это позволяет активизировать нервную и иммунную систему для защиты организма.

Ну и как Вам материал?

2 балла
Upvote Downvote

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Loading…

0

Comments

0 comments

Стринги - польза или вред?

Стринги – польза или вред?

Флекс-тренинг

Флекс-тренинг