in

Секс как способ похудения

Как показывает практика, секс закрывает многие вопросы здоровья. Похудение – лишь один из них. Кроме этого, улучшается настроение, стимулируются мышцы и просто хочется жить.

Секс как способ похудения

Как выяснили ученые, секс как способ похудения вполне себе имеет место быть. Ведь во время занятий сексом задействованы в работе все мышцы тела. Секс это не только чувства и эмоции. В первую очередь, секс – это механика.

Однообразные монотонные движения способствуют регулярному сокращению мышц и задействуют те их части, которые в обычной жизни редко имеют активность. Примерно тоже самое происходит во время интенсивных занятий на тренажерах в спортивном зале.

Однозначно определить характер таких нагрузок сложно. Неясно, является ли секс кардиотренировкой или все же больше силовой. Все зависит он позы и нагрузки. Впрочем, нагрузки во время секса нельзя назвать чрезмерными, а монотонность действий больше похожа на кардиотренажер. В любом случае, секс как способ похудения – работает.

А вот и самые лучшие позиции, способствующие похудению при занятии сексом:

Догги стайлл

Стоя облокотиться о кровать руками, партнер стоит позади. Закинуть одну ногу на мужчину, таким образом, будет идти большая нагрузка на мышцы рук и ног.

Еще одна позиция в стиле doggy style. Женщина ложится на край кровати на спину. Мужчина становится рядом и закидывает ее ножки на свои плечи или разводит их в стороны. Женщина должна стараться прогнуться в спине, как будто встает на лопатки. Таким образом, подкачиваются мышцы ягодиц, спины, ног и живота.

Позиция наездница

Самая простая поза, сесть сверху на партнера, облокотиться на ладони. В данной позе тренируются мышцы живота и бедер. Более напряженный вариант данной позы. Сесть на корточки и начать приседать, таким образом, в действии дополняются мышцы ног и рук.

Поза мужчина сверху

Для того чтобы работали мышцы не только у мужчины, женщина должна сама двигаться под ним. Нужно чтобы мужчина немного приподнялся на четвереньки, а женщина начала движения бедрами, лучше всего выполнять круговые движения, таким образом, будет худеть талия и мышцы ягодиц.

Секс на боку

Партнер и партнерша устраиваются набок, поворачиваются друг к другу. Партнерша просовывает одну ногу под мужчиной, а вторую закидывает на него, получается, что женщина обхватывает ногами партнера. Двигаться нужно в такт, одновременно. Эта позиция очень удобна, и женщина получает максимум удовольствия. Так же задействованы мышцы ног и ягодиц.

Как показывает практика, секс закрывает многие вопросы здоровья. Похудение – лишь один из них. Кроме этого, улучшается настроение, стимулируются мышцы и просто хочется жить. Поэтому рекомендуем вам чаще заниматься этим приятным занятием, а особенно в период самоизоляции для профилактики коронавируса.

Photo by Marco Secchi on Unsplash

Ну и как Вам материал?

1 балл
Upvote Downvote

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Loading…

0

Comments

0 comments

Бразильская диета

Бразильская диета

Как распространяется коронавирус

Как распространяется коронавирус