Йога на протяжении многих лет пользуется неизменной любовью сторонников здорового образа жизни, поэтому нет ничего странного в том, что это фитнес-направление может похвастаться наличием огромного количества разновидностей и ответвлений.
Среди них есть как близкие к классическим практикам, так и те, в которых от йоги осталось лишь название. Однако все виды йоги объединяет одно – способность оказывать положительное воздействие на тело и дух. Мы собрали самые необычные направления йоги на случай, если вы, вдруг, что-то упустили.
Акро-йога
В этом фитнес направлении духовные практики гармонично сочетаются с динамикой акробатики. Акро-йога построена на игровых и творческих взаимодействиях между партнерами. Ее предназначение – научить человека добиваться баланса не только с самим собой, но и с другими людьми.
Аква-йога
Главное отличие от классической йоги состоит в том, что все позы выполняются в воде, а некоторые и вовсе под водой. Благодаря этому даже самые сложные асаны выполняются без нагрузки на позвоночник и суставы.
Пауэр-йога (силовая йога)
Направление фитнеса, представляющее собой набор довольно сложных асан, которые следует выполнять в интенсивном темпе. Духовному аспекту здесь уделяется крайне мало внимания, зато пауэр-йога идеально подходит любителям активных тренировок.
Пилога
Новое фитнес-направление, в основе которого лежат йога и пилатес. Основной задачей пилоги является формирование правильной осанки мышечного корсета.
Йога-тени
Это практика, которая сочетает в себе базовые упражнения как йоги, так и других духовных практик, к примеру, аюрведы.
Comments
0 comments