Правильное питание (ПП, ЗОЖ)

Популярное из рубрики:

Диетическое питание

Горькие полезные продукты

Польза куриных яиц

Сбалансированное питание

Продукты с отрицательной калорийностью

Как правильно хранить продукты в холодильнике

Часто возникает ситуация, когда только что купленное свежее мясо нет времени готовить. Ни в коем случае не оставляйте его в холодильнике в завязанных пакетах, оно быстро испортится.
Самые опасные ингредиенты салатов

Если вы считаете, что «крабовые палочки» – это настоящее мясо крабов, то вы глубоко заблуждаетесь.
Раздельное питание

Система раздельного питания базируется на пищевых продуктах, которые идеально усваиваются организмом, подавляют секрецию желудочного сока и способствуют нормальному перевариванию.
О вреде колбасы…

Колбаса, сосиски и множество других полуфабрикатов – основные источники получения так называемой неучтенной соли.
Как пить и не пьянеть?

Всем известное правило – не пейте на голодный желудок. Во время празднования не смешивайте спиртные напитки, но если это имеет место, то повышайте градус, но не понижайте его.
Как перейти на правильное питание

Придерживаясь такого питания, вы можете есть все, что хотите, но разделяя углеводы с белками. Между приемом пищи должно проходить не менее 3 часов, ограничьте себя в “перекусах”.
Как избавиться от привычки есть ночью?

Если причина ночных походов к холодильнику – это гормональный сбой, то выход – выработка мелатонина и лептина. Делается это при помощи диеты.
Дробное питание для похудения

Крайне важный момент – это двух трехчасовой перерыв, превышать этот период нежелательно. Этот способ дробного питания обладает некоторыми отличительными особенностями.
Как правильно солить?

Так как рыба обладает мягкой и рыхлой консистенцией, то соль проникает в нее полностью. Поэтому рыбное блюдо спасти не так просто. Но выход есть.
Рецепты низкокалорийных салатов

Куриное филе традиционно обжаривают, но мы готовим низкокалорийный салат, поэтому рекомендую отварить филе с чесночком, а на полученном бульоне можно сварить легкий суп.
Польза креветок

Креветки содержат много омега-3, которые помогают в развитии мозга, оздоровления сердца и предотвращают заболевания сосудов и сердца, удаляя жировые отложения из артерий.
Диетическое питание при диабете

Диабетику придется навсегда забыть о сладких фруктах и меде, так как эти продукты состоят из легкоусвояемых углеводов. Не говоря уже о сахаре и сдобных булочках из кондитерской.