Правильное питание
- Правильное питание. Здоровое питание при заболеваниях.
- Питание до и после тренировки, спортивное питание.
- Как правильно готовить. Список продуктов для ПП.
Популярное из рубрики:
Новое в разделе
-
Продукты с отрицательной калорийностью
В молочных продуктах содержится большое количество кальция, который способен избавлять от лишних жиров. Стакан молока после тренировки сжигает калории.
-
-
Сбалансированное питание
Во время занятий различными видами спорта энергозатраты организма значительно возрастают, что необходимо учитывать при составлении ежедневного рациона.
-
Раздельное питание
Система раздельного питания базируется на пищевых продуктах, которые идеально усваиваются организмом, подавляют секрецию желудочного сока и способствуют нормальному перевариванию.
-
О вреде колбасы…
Колбаса, сосиски и множество других полуфабрикатов – основные источники получения так называемой неучтенной соли.
-
Как пить и не пьянеть?
Всем известное правило – не пейте на голодный желудок. Во время празднования не смешивайте спиртные напитки, но если это имеет место, то повышайте градус, но не понижайте его.
-
Горькие полезные продукты
Помните, даже самое полезное, может навредить. Хорошо сбалансированные продукты хорошо скажутся на вашем здоровье!
-
-
Как перейти на правильное питание
Придерживаясь такого питания, вы можете есть все, что хотите, но разделяя углеводы с белками. Между приемом пищи должно проходить не менее 3 часов, ограничьте себя в “перекусах”.
-
Как избавиться от привычки есть ночью?
Если причина ночных походов к холодильнику – это гормональный сбой, то выход – выработка мелатонина и лептина. Делается это при помощи диеты.
-
Дробное питание для похудения
Крайне важный момент – это двух трехчасовой перерыв, превышать этот период нежелательно. Этот способ дробного питания обладает некоторыми отличительными особенностями.
-
Как правильно солить?
Так как рыба обладает мягкой и рыхлой консистенцией, то соль проникает в нее полностью. Поэтому рыбное блюдо спасти не так просто. Но выход есть.
-
Рецепты низкокалорийных салатов
Куриное филе традиционно обжаривают, но мы готовим низкокалорийный салат, поэтому рекомендую отварить филе с чесночком, а на полученном бульоне можно сварить легкий суп.
-
-
Польза креветок
Креветки содержат много омега-3, которые помогают в развитии мозга, оздоровления сердца и предотвращают заболевания сосудов и сердца, удаляя жировые отложения из артерий.
НАЖМИ СЮДА!
Поздравляем! Вы дошли до конца Интернета...