in

Обёртывания для похудения

Обёртывания можно проводить не только в салонах красоты, но и в домашних условиях. Обертывания для похудения делят на два вида: горячие и холодные.

Обёртывания для похудения

Начнем изменения с очень приятных процедур – обёртывания! При этом не забываем, что для достижения желаемых результатов необходим комплексный подход! Следим за питанием регулярно! Я не рекомендую садиться на диету. Но придерживаться некоторых ограничений в приеме пищи все же придется. Не переедаем, снижаем уровень потребления жирного, мучного и сладкого. Увеличиваем количество питьевой воды. Больше двигаемся!

Если вы не занимаетесь спортом, чаще гуляйте, поднимайтесь по лестнице, не используя лифт. Не забываем, что вы не просто худеете, вы приобретаете новые привычки, которые положительно отразятся на вас и вашем здоровье. Именно для внесения приятных впечатлений в процесс похудения, будем баловать себя процедурами, которые рекомендует народная медицина. Такого рода процедуры принесут не только массу удовольствия, но и благоприятно повлияют на ожидаемый результат! Улучшится обмен веществ, состояние кожи и вполне реально уйдет несколько лишних сантиметров.

Обёртывания можно проводить не только в салонах красоты, но и в домашних условиях. Обертывания для похудения делят на два вида: горячие и холодные. Иногда эти два вида сочетают, делая контрастные обертывания. Любые обертывания прекрасно способствуют похудению: холодные – за счет резкого сужения сосудов, горячие – за счет их расширения. Для всех обёртываний имеются противопоказания: беременность, гинекологические заболевания, опухоли, хронические заболевания, болезни почек, онкологические заболевания, сердечно-сосудистая дистония, аллергические заболевания и варикозное расширение вен.

Также не рекомендуется проводить процедуру, если накануне вы сделали депиляцию. Если вышеперечисленное вас не смущает, то можно приступать. Существует множество рецептов таких процедур, я сделала для вас обзор самых популярных. Проводить процедуру не рекомендуется более двух раз в неделю. Во избежание неприятных последствий, я рекомендовала бы перед началом проведения обертываний проконсультироваться с косметологом или дерматологом. Не каждый из нас знает особенности своего организма. Напоследок маленький совет. Подходим к процессу с отличным настроением!

Медовые обертывания

– Мед. Нанесите мед на проблемные участки кожи. Мед должен быть свежий и незасахаренный. После нанесения обмотайтесь пищевой пленкой и укутайтесь в теплое одеяло или махровый халат.

– Мед + горчица. 2 столовые ложки горчицы (в виде порошка), пол чайной ложки соли и 2 чайные ложки сахара, 3 столовые ложки сметаны. Тщательно перемешайте все ингредиенты до образования однородной смеси и на сутки поставьте в тепло. На следующий день возьмите немного полученной смеси и смешайте с таким же количеством медом и аккуратно нанесите на проблемные участки на теле. Далее все по стандартному принципу – обматываемся пленкой и укрываемся одеялом.

– Мед + горчица 2. Горчичный порошок и мед смешайте в равных пропорциях. Разбавьте смесь теплой водой, размешайте и нанесите на проблемные участки.

– Мед + кофе. Необходимо взять 100 г меда, две – три столовых ложки кофе (крупный помол), пол чайной ложечки красного перца молотого и хорошенько перемешать. Полученную смесь не наносите сразу на всю проблемную зону, намажьте сначала небольшой участок и понаблюдайте за своими ощущениями. Если вы чувствуете легкое жжение, то можете продолжить, а если печет очень сильно, то разбавьте смесь еще медом или молоком.

– Мед + масло. Часть меда смешивается с частью любого растительного масла в равных пропорциях и добавляется 5 капель любого эфирного масла. Важно не переборщить с эфирными маслами, они способны вызвать ожоги.

– Мед + молоко. Часть молока или йогурта (несладкого и без ароматизаторов) смешать с 2 частями меда, молоко можно заменять фруктовым соком, например, лимонным, и даже уксусом или спиртом, они дают ещё больший разглаживающий и антицеллюлитный эффект. Этот вид обертывания подходит жирному типу кожи.

– Мед + сок. Смешиваем мед с соком в равных пропорциях. Такая процедура подходит для нормальной кожи.

– Мед + перец. 4 ложки жидкого (согретого) меда, 50 грамм смолотых непосредственно перед обертыванием цельных кофейных зерен, 1 столовая ложка Чили, черного перца или паприки.

– Мед + корица. 2 столовые ложки меда на одну чайную ложку корицы. Для процедуры используется подогретый мед.

– Мед + уксус. 200г меда смешать с 2 столовыми ложками яблочного или виноградного уксуса. Медовое обертывание очень эффективно способствуют не только быстрому похудению, но и хорошо подтягивает кожу. Регулярно выполняя процедуру и контролируя свое ежедневное питание, вы уже через пару месяцев удивитесь результату. Кожа заметно подтянется, станет гладкой и бархатистой. Все процедуры должны длиться не более 40 минут. Перед проведением обертывания коже необходим пилинг. Рекомендуется проводить обертывания непосредственно перед сном. Во избежание переохлаждения. По завершению смыть теплой водой и нанести крем.

Обёртывания с применением зеленого чая

– Чай зеленый – 5 столовых ложек, специи по щепотке (достаточно на выбор 2-3 вида) – кардамон, корица, имбирь, тимьян, кориандр или сладкая паприка, льняная или хлопковая простыня, пищевая или полиэтиленовая пленка. Измельчаем чай в блендере, смешиваем со специями и заливаем литром воды температурой 90°С. Ориентировочно 90̊ – это не фаза кипения, а пред закипания. Как только появляются пузырьки, смело заливайте. Через 10 минут процеживаем настой, смачиваем в нем подготовленную простынь и укутываемся. Простынь закрепляем пищевой пленкой и под одеяло. Продолжительность процедуры не более часа.

– Измельчите 5 столовых ложек зеленого чая до состояния порошка. В емкость с порошком налейте теплой воды, чтоб образовалась кашица. К полученной массе добавьте щепотку корицы и две столовых ложки меда. Массу нанести на проблемные участки кожи и обернитесь пищевой пленкой. Длительность процедуры не более 40 минут.

– Измельчите две столовые ложки зеленого чая и смешайте до густого состояния с теплой водой. В кашицу добавьте 2 или 3 капли эфирного масла. Жожобы, розмарина, лимонного или грейпфрутового. Массу нанести на проблемные участки кожи и обернитесь пищевой пленкой. Длительность процедуры не более 40 минут.

Полезные свойства зеленого чая известны всем! Он выводит токсины и шлаки из организма. Именно поэтому помимо обертываний, не отказывайте себе в удовольствии выпить одну-две чашечки чая. Процедуры с использованием зеленого чая главные борцы с ненавистным целлюлитом! По окончании не забывайте принять теплый душ и нанести антицеллюлитный крем.

Шоколадное обёртывание

– Залить 100-200 г чистого какао-порошка (т.е. без ароматизаторов и сахара) 0,5 л горячей воды, перемешав, остудить до температуры 35-40°С. Массу наносить на проблемные зоны грубым слоем в 2-3 мм. Чтобы усилить эффект можно обернуться полиэтиленом. Через 10-15 минут вымыться тёплой воде. Желательно повторять эту процедуру 2-3 раза в неделю.

– Растопите плитку горького шоколада, добавьте 1 столовую ложку оливкового масла и 4-5 капель эфирного масла лимона. Нанесите массу на проблемные участки кожи, обернитесь пищевой пленкой. Продолжительность процедуры 30-40 минут.

Использование шоколадных обертываний не только помогает бороться с целлюлитом, но и тонизирует, омолаживает, подтягивает и делает кожу шелковистой. Такие процедуры не только пойдут на пользу здоровью, но и поднимут настроение! Шоколад – гормон радости! Радуйте себя и свое тело!

Глиняные обёртывания

– 100 грамм глины, полстакана воды.

– 100 грамм глины, несколько капель апельсинного сока или масла, 3 столовые ложки корицы.

– Полстакана ламинарии, полстакана глины голубой, лимонное масло несколько капель.

Длительность глиняных обертываний составляет не более 1 часа. Перед началом процедуры распарьте тело, хорошенько разотритесь мочалкой. Необходимо раскрыть поры кожи, чтобы она могла впитать все полезные свойства глины. После чего нанесите массу на тело, обернитесь пленкой и укутайтесь в одеяло. Смывать теплой водой. Глиняные обёртывания предупреждают появление целлюлита, избавляют от целлюлита и делают кожу чистой, гладкой. Железо, входящее в состав глины, обогащает кожу кислородом, а сера и цинк оказывают антибактериальное и вяжущее действие.

Обёртывания водорослями

– 400-600 грамм ламинарии залить 5 литрами воды. Набухшие водоросли накладываются на предварительно очищенную кожу. Желеобразный слой на поверхности водоросли активирует всасывание микроэлементов в кожу.

Водоросли и морская соль содержат массу ценных микроэлементов, которые мы быстро теряем во время стресса. Стресс пагубно влияет на наше здоровье и, конечно же, красоту. Поэтому первый шаг к красоте и здоровью – избавиться от стресса. И в этом нам помогут именно обертывания с водорослями. Они не только помогут снять стресс, но и сделаю вашу кожу упругой, помогут в борьбе с целлюлитом и лишним весом, снимут отеки. Процедуры обёртывания проводятся по стандартному принципу. Подготовка, нанесение, обертывание пленкой и теплым одеялом. Длительность не более 40 минут.

Клюквенное обёртывание

– Сделать из ягод сок. Затем 4 столовых ложки сока смешиваем с 1 столовой ложкой теплого меда, в который можно добавить по желанию 2-3 капли эфирного масла. Например, апельсиновое и грейпфрутовое + 2 столовых ложки картофельного крахмала. Далее добавляем овсяные хлопья до образования кашицы, по консистенции похожей на сметану. Наносим на проблемные участки и обертываемся пищевой пленкой. Кутаемся в одеяло и отдыхаем не более часа.

Клюква с добавлением меда – это мощнейший антиоксидант. Она омолаживает и подтягивает кожу. Прекрасное средство для борьбы с целлюлитом.

Несколько общих рекомендаций при проведении обёртываний. До и после процедуры не нужно перенасыщать себя пищей. Если вы хотите добиться заметных результатов, то необходимо регулярно делать обертываниями курсами. От 8 до 12 процедур. Но регулярно не значит каждый день, пару-тройку раз в неделю на протяжении нескольких месяцев. До нанесения массы на участки кожи, предварительно ее очистите, а после процедуры всегда используйте крема. Я вас уверяю, после проведения такой процедуры вам захочется повторить ее снова и снова!

Ну и как Вам материал?

2 балла
Upvote Downvote

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Loading…

0

Comments

0 comments

Отрицательная калорийность

Продукты с отрицательной калорийностью

Одежда для фитнеса

Одежда для фитнеса