Я крутила хулахуп!

Слышали про хулахуп? Порою заставить себя регулярно ходить в тренажерный зал и придерживаться правильного питания, ох, сколько сил необходимо! Лошадиных просто! Иногда хочется поесть от души, лениться и не думать о лишних килограммах. Для таких ленивцев есть простой выход, как не набрать лишних килограмм.

Похудеть, конечно, таким людям трудновато. Но сохранять талию в исходном состоянии вполне реально! Правда, приложить некоторые усилия придется. Хулахуп – достаточно демократичный и компактный спортивный аксессуар. Прививайте себе привычку крутить его каждый день. Хотя бы 15-20 минут. Выбрать подходящее время немаловажный факт! У каждого человека есть свои «домашние» привычки.

Возможно, вы смотрите после работы сериал в одно и то же время ежедневно. Или любите послушать музыку перед сном. Совместите такую привычку с вращением хулахупа. Я понимаю, приятнее смотреть фильм, удобно устроившись на диване. Но ради сохранения своих пропорций, заставить себя необходимо. Выбрать хулахуп вы можете в любом магазине, где представлен широкий ассортимент спортивных товаров. Цена его варьируется от 500 рублей и выше. Он может быть изготовлен из пластмассы или резины. Цельным или сборным.

Учитывайте вес хулахупа, начав крутить слишком тяжелый, вы можете себе заработать синяки и плохое настроение. Желание продолжать у вас точно отпадет. Подберите для первой покупки хулахуп весом до 1,5 кг.

Итак, покупка сделана. Как уже говорилось, хулахуп может быть как цельным, так и сборным. Сборный хулахуп легко можно взять с собой на дачу. Летом – это просто необходимый атрибут для поддержания фигуры в тонусе! Начинайте тренировки от 15 минут.

Увеличивать время вращения необходимо в зависимости от ваших ощущений. Если физическая нагрузка чувствуется, и мышцы живота побаливают, продолжайте тренировки без увеличения. Когда вы почувствует легкость, начинайте прибавлять по 10 минут. И доведите до 40. Уверяю, результат не заставить вас долго ждать!

Если вы ввели в привычку крутить хулахуп дома и приобрели пластмассовый сборный, то вам не потребуется покупка более тяжелого. Открою маленький секрет наших бабушек. Регулировать вес можно самостоятельно, используя мелкие камушки или любой другой груз, который вам придет на ум.

Равномерно распределите его по основанию хулахупа. Таким образом вы сэкономите деньги. Если был куплен резиновый цельный хулахуп, то выход один, подарить его подруге, а себе приобрести более тяжелый. Принцип вращения прежний. От 15 минут и выше по мере ваших ощущений. Соблюдая такие простые рекомендации, даже самые ленивцы способны поддерживать себя в форме!