Тай-бо Билли Блэнкса

Тай-бо – авторская фитнес-программа Билли Блэнкса, актера и спортсмена, известного своими успехами во всем мире. Билли добился невероятных успехов в восточных единоборствах, став семикратным чемпионом мира по карате. Билли обладатель 36 золотых медалей на международных соревнованиях и более 20 ролей в кино.

В 1989 году Билли Блэнкс открыл спортзал, где и разработал уникальную систему тай-бо, которая соединяет в себе движения и приемы из спортивных направлений – таэквондо, бокса, каратэ, чередующиеся с базовыми аэробными шагами. Он продвинул свою фитнес-программу с помощью рекламы, и теперь его знает весь мир.

Уникальность этой системы заключается в том, что она развивает выносливость, силу, координацию движений и благоприятно действует на работу сердечно-сосудистой системы. Такая программа будет полезна тем, кто по максимуму желает убрать лишние жировые отложения. Вы не только за короткий срок интенсивно проработаете все группы мышц и избавитесь от лишнего веса, но и освоите современные способы самообороны.

Бытует мнение, что тай-бо занимаются только сильные женщины, отнюдь это не так. Именно застенчивым дамам эта фитнес-программа отлично подойдет. Тай-бо поможет укрепить уверенность в себе и придаст бодрости.

Если вы твердо приняли решение заниматься именно тай-бо, необходимо подготовить свой организм. В течение двух месяцев посещайте занятия по аэробике. Когда ваши мышцы станут более выносливыми, приступайте непосредственно к тай-бо. Если вы в отличной физической форме, приступить к тренировкам можно хоть завтра.

Занятия дважды в неделю не нарушат привычного ритма жизни. Бонусом будет подтянутая фигура, прямая осанка, крепкий иммунитет и отличное настроение.

Совершенствуйте свое тело абсолютно бесплатно с помощью видео, где представлен ряд тренировок по тай-бо с Билли Блэнксом.

Видео: Тай-бо с Билли Блэнксом

О Билли Блэнксе…

Американский актёр, чемпион по боевым искусствам Билли Блэнкс родился в городе Эри (штат Пенсильвания, США). Он был четвёртым из пятнадцати детей в семье. Родился с аномалией тазобедренных суставов, которая ограничивала подвижность ног. Однако болезнь не ослабила его боевой дух, он не сдался и благодаря своему напористому характеру нашёл в себе силы преодолеть недуг и достигнуть много в жизни и в спорте. В частности, вдохновил Блэнкса образ Брюса Ли.

Билли Блэнкс — тренер международного класса, обладатель чёрного пояса седьмой степени в тхэквондо, семикратный чемпион мира по карате, а также обладатель чёрных поясов в 5 различных боевых искусствах. Был капитаном сборной команды США по карате. В 1975 году стал первым обладателем звания Amateur Athletic Union Champion. Был введён в Зал славы чёрного пояса в 1982 году.

В 1989 году Билли основывает Всемирный тренинг-центр Билли Блэнкса в Шерман Оакс (Калифорния), в котором преподаёт разработанную им методику аэробики тай-бо (гибрид аэробики, бокса и тхэквондо, которым занимаются под музыку). Вскоре данный вид фитнеса становится таким популярным, что оставляет далеко позади классическую и степ-аэробику.