in

Женские единоборства

Единоборства — это не только средство самообороны, но и своеобразный комплекс упражнений для развития духа и ума, а также отличная замена фитнесу и диетам.

Женские единоборства

Единоборствами могут заниматься не только мужчины, но и женщины. Женские единоборства приносят немалую пользу: повышается тонус организма, укрепляется дух, появляется уверенность в себе, спокойствие. И вообще для слабого пола навыки самообороны очень пригодятся.

Эта статься поможет выбрать подходящий для вас вид единоборств.

А-бокс

Такой вид бокса создан специально для девушек, его можно назвать своеобразной аэробикой. Занятия А-боксом повышают выносливость и развивают координацию. Также тренировки избавляют от стресса и плохого настроения. Дамам, которые сидят на диетах, А-бокс будет полезен.

Для тренировки нужны только перчатки и боксерская груша. Этот инвентарь можно хранить и дома, поэтому можно и не посещать спортзал.

Капоэйра

Такой вид единоборств родом из Бразилии. Он сочетает в себе защиту и нападение. Со стороны похож на танец – настолько он эффектный. Техника движений поражает своей красотой и изящностью.

Занятия капоэйрой влияют на растяжку, эластичность и гибкость. Также капойэра сможет развить в вас танцевальные навыки. Этот вид единоборств можно назвать идеальным выбором для девушек. В нем сочетаются и красота, и сила.

Тай-бо

Тай-бо – это смесь аэробики с боевыми искусствами. Во время тренировки используются боксерские груши, скакалки и быстрая музыка.

Следует заметить, что один час тренировки заменит бег на десять километров. Так что за одно занятие можно сжечь тысячу калорий.

Этим видом единоборств занимаются по одиночке, а не с партнером, так что травмироваться практически невозможно. К тому же никто не будет вас отвлекать от занятия боевыми искусствами.

Но тай-бо строго противопоказано людям, которые имеют эндокринные сбои в организме, и если вы относитесь к этим людям, выберите для себя другой вид единоборств.

Каратэ

Несмотря на то, что каратэ – это самый жестокий вид единоборств, для женщин оно послужит в качестве фитнеса. За небольшой срок ваша фигура станет стройной, а тело – гибким и сильным, при этом вы не потеряете своей женственности.

Оказывается, что каратэ влияет на развитие интеллекта, что помогает принимать необходимые решения в важных жизненных ситуациях.

Сделаем вывод: женские единоборства — это не только средство самообороны, но и своеобразный комплекс упражнений для развития духа и ума, а также отличная замена фитнесу и диетам. Так что если вы посещаете скучные тренировки, задумайтесь о занятии единоборствами.

Ну и как Вам материал?

1 балл
Upvote Downvote

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Loading…

0

Comments

0 comments

Похудеть к Новому году: Миссия выполнима

Похудеть к Новому году: Миссия выполнима!

Комплекс упражнений для фигуры

Комплекс упражнений для фигуры