in Похудение
Сужение желудка методом тайцзицюань
Эта методика базируется на познаниях анатомо-физиологических свойств человека. Для уменьшения желудка, необходимо укрепить мышцы пресса, ограничив место для его расширения.
Latest stories
-
-
Одежда для фитнеса
Одежда для фитнеса, безусловно, должна быть удобной и нравится. Но не любой красивый спортивный костюм может благотворно отразиться на теле.
-
-
in Похудение
Обёртывания для похудения
Обёртывания можно проводить не только в салонах красоты, но и в домашних условиях. Обертывания для похудения делят на два вида: горячие и холодные.
-
Продукты с отрицательной калорийностью
В молочных продуктах содержится большое количество кальция, который способен избавлять от лишних жиров. Стакан молока после тренировки сжигает калории.
-
Йога для начинающих
Очень много людей страдает от негативного отношения к себе. Это сказывается не только на вашем настроении, но и на окружающих. Для вас это может быть незаметным.
-
Набор мышечной массы для мужчин
При выполнении однообразных упражнений без увеличения количества подходов или повторов, тренировка не будет достаточно эффективной. Мышцы останутся в тонусе, однако их роста наблюдаться не будет.
-
in Похудение
Сибирская клетчатка для похудения
Приём суточной дозы способствует сжиганию 120 ккал. Это – всё равно, что сделать 20-ти минутную пробежку. Именно поэтому диетологи рекомендуют людям.
-
-
Байлотерапия
Каждая тренировка начинается с обязательной разминки, цель которой – «разогрев» мышц и подготовка сердечно-сосудистой системы организма.
-
Фитнес Core First
Первый этап тренировки проходит в динамичном темпе. Ритмичные движения, повторяемые многократно, повышают скорость сердцебиения и насыщают организм кислородом.
-
Будокон – особый комплексный подход
Будокон – это философия, объединяющая в себе лучшие принципы восточных единоборств, таких как тхэквондо, джиу-джитсу, каратэ, хатха-йога, дзен-медитация.
-
Фитнес: советы для начинающих
Прежде чем начать заниматься фитнесом непременно посетите врача. Он даст некоторые рекомендации, которые помогут добиться положительных результатов.
-
Проблемные зоны: есть решение
Утром рекомендуется только делать «вакуумизацию», которая заключается в следующем: встать перед большим зеркалом, руки упереть в бока.
-
-
Бизнес план фитнес-клуба
Обычно для открытия бизнеса многие ограничиваются оформлением ИП (индивидуального предпринимателя) с упрощенной системой налогообложения.
-
Aqua pole – необычная аквааэробика
Заниматься танцами на пилоне в воде можно в любом возрасте и при любом уровне спортивной подготовки. Эта разновидность аквааэробики подходит не только женщинам, но и мужчинам.
-
Аэробика: краткий обзор популярного направления фитнеса
В настоящее время во многих фитнес-центрах представлено множество направлений фитнеса, о которых мы даже и не слышали, какую пользу они несут и чем отличаются.
-
Что лучше – фитнес дома или в клубе?
Недостатком домашнего фитнеса является еще и отсутствие тренерского контроля, профессионального плана тренировок, который необходим для достижения ощутимого результата.
-
in Похудение
Сауна: польза и вред
Целебные свойства сауны известны с древних времен, но есть и противопоказания для посещения столь любимого многими места. При походе в сауну нет необходимости брать с собой веник, как в бане.
-
-
Артистик-йога
Артистик-йогу создал учитель из самих Гималаев. В основе этой практики – все лучшее из разных течений. Во время занятия, схожего с активным фитнесом, насыщенную нагрузку получают все мышцы.
-
Аквабилдинг. Что это?
Польза бассейна очевидна. Вода всегда считалась отличным средством для поднятия настроения, улучшения эмоционального состояния, она способствует укреплению здоровья. Плавать можно не только в теплое время года, но и зимой.
-
Занятия фитнесом. Советы начинающим
Нередко новички делают большую ошибку, заставляя себя заниматься каждый день до изнеможения. Это недопустимый подход к делу. Нет никакого смысла ежедневно проводить в зале…
-
Belly dancing – танец живота
Восточный танец состоит из ударов, трясок, вибраций, плавных и резких движений. Все они чередуются между собой, складываясь в общую гармоничную картину.
-
Польза бега
С помощью бега можно решить массу психологических проблем. Он позволяет справиться с барьерами и препятствиями, которые закрепляют характер.
-
-
Сбалансированное питание
Во время занятий различными видами спорта энергозатраты организма значительно возрастают, что необходимо учитывать при составлении ежедневного рациона.
