Стрип-пластика
В стрип-пластике нагрузка, как и в танцах, динамичная. При динамичной нагрузке, напряжение распределяется по всему телу, включая в работу не только мышцы тела, но и позвоночник.
Latest stories
-
-
Флекс-тренинг
Люди, которые занимаются силовыми видами спорта , таким как бодибилдинг, например, разминаются с помощью упражнений Flex. Также применяют эту уникальную программу упражнений.
-
-
Польза куриных яиц
Ученые, исследуя процессы, происходящие в организме при употреблении яиц, доказали, что одно съеденное яйцо в день никак не влияет на содержание в крови холестерина.
-
in Похудение
Диета Шницера
Существует 2 типа диеты Шницера обычная и интенсивная. При интенсивной диете рацион питания состоит из сырых продуктов. Обычная диета допускает употребление отрубного хлеба…
-
Диетическое питание при диабете
Диабетику придется навсегда забыть о сладких фруктах и меде, так как эти продукты состоят из легкоусвояемых углеводов. Не говоря уже о сахаре и сдобных булочках из кондитерской.
-
in Похудение
Сбалансированная диета
Сбалансированная диета – это шестиразовое питание небольшими порциями. Последний прием пищи предполагается за три часа до сна.
-
Веганство и вегетарианство
Появление термина «веганство» связано с тем, что «вегетарианство» стало менее строгим, появились некоторые допущения, искажающие суть вегетарианства, его философию.
-
-
Калланетика для начинающих
По рекомендации Каллан Пинкней, тренироваться нужно три раза в неделю, а длительность тренировки должна быть не меньше часа. Первый результат вы заметите уже через пару недель.
-
Фитнес летом
Тренироваться можно всей семьей, с другом или подругой, большой компанией. Такие тренировки насыщают наш организм кислородом.
-
Преимущества кардиотренажеров
Наличие тренажера дома позволяет поддерживать свое тело в тонусе, но все же не забывайте больше времени проводить на улице и обогащать свой организм кислородом…
-
in Похудение
Гречневая диета
Если следовать всем правилам, то возможна потеря веса до 7 кг за 14 дней. Гречневую диету лучше всего применять во время отпуска…
-
Источники кальция
Такие овощи как морковь и редис также богаты содержанием кальция. Помимо молочных продуктов, рыбы и овощей добавьте в свой рацион землянику…
-
-
in Похудение
15 советов как похудеть после Нового года
Ходите пешком, не пользуйтесь лифтом, активно катайтесь на коньках, играйте с собакой во время прогулки, ходите во время телефонных бесед, пританцовывайте…
-
Инвентарь для фитнеса
Неправильно подобранный мяч может только навредить. Например, при слишком остром угле между голенью и бедром на суставы может идти лишняя нагрузка.
-
in Похудение
Яичная диета
Прежде, чем приступить к началу яичной диеты, необходимо запомнить свой исходный вес, чтобы потом узнать, сколько килограмм вы сбросили на диете.
-
Польза бега на дорожке
Как правильно выбрать тренажёр для бега и как на нём нужно заниматься? Такие вопросы волнуют многих новичков, которые хотят приобрести тренажёр.
-
Hot Iron тренировка
Эту тренировочную программу разрабатывали немецкие специалисты: тренеры компании Reebok (как и в случае с Джукари), а также сотрудники медицинского университета Дюссельдорфа.
